安定期に入り、何でもバクバク食べられるようになり、そこに正月が訪れました。

こんなに怖いことはない・・・

実家に帰省すると、「妊婦さんだから栄養を摂りなさい」「お腹の子の分まで食べ！」などと

どんどん食べることを勧められ、しかも自分で作らなくても大量のおかずが出てくる・・・☆

結果、２週間で２ｋｇ太りました。（汗）

お腹もみるみる大きくなりました。＾０＾;;;;

妊婦の体重増加の理想は！？

妊婦の体重増加の理想としてはいろんな説がありますね。うちの病院ではBMI24までは太ってよい、という考えでした。

こちらの文献では、もともとの体重がやせ・標準・肥満によって理想の体重増加の範囲を定めているようです。

そして、1週間あたりの増加量は、痩せの人も標準の人も
０．３～０．５ｋｇ／週　と書かれています。

つまり、2週間で２ｋｇ太った私、食べ過ぎ（；∀；）！！！！！

自分の家に戻ったので、質素めの食生活に戻そうと思います。。