11w つわりピークを超えたか!?/便秘対策は硬水で

11wでつわりが気にならなくなってきた

11wに入ると、つわりがあまり気にならなくなってきました。

食べづわりで空腹になると気持ち悪くなって食べるのもしんどくなっていたのが、
普通にお腹が空いているだけ・・・？のような感じに変化してきています。

でも、喉の奥に痰がからむような感じはまだ続いていて、それが時々えづきの原因になります。（痰つわりなるものがあるようです）

油っぽいもの以外はだいたいなんでも食べられるようになってきましたが、特に美味しいと感じるのは水分を多く含んだものです。

などなど。ハンバーグは気持ち悪くなりました・・・。

妊娠すると本当に便秘がちになりますよね。

ヨーグルトなどの乳酸菌に頼ってもあまり出ない私に最も効果的なのは、硬水です。

硬度の高い水にはマグネシウムなどが多く含まれており、それが腸内で便をやわらかくしてくれます。

防災のことも考えて、常に箱買いしています！

価格:2,280円
(2018/11/9 14:39時点)
感想(33件)

部屋中持って歩いたり、寝る前に寝室に置いておいたりするために、わたしは500mlのサイズのものを購入しています！重たくてもお家まで届けてくれるので宅配に頼っています☆

あとは、横になっていたり座ってばかりだと本当に出ない！ので、なるべく立ち上がって歩き回るようにします。特にごはんを食べて硬水を飲んだ後は、しばらく歩いて家事などをしていると出やすいです。

なかなか出なくなってしまったときは、コーヒー1杯飲んでカフェインに頼ることになります。